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第四,凭口感。

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那么,怎样延缓更年期的到来呢?延缓更年期的到来,不妨从以下几个方面做起:  1、饮食调理、补雌激素。

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低盐就是少食钠盐,因为钠盐太多会诱发高血压病,因此每天食盐不超过6克;低脂也就是少食油脂,油脂每天摄取总量不超过膳食总量的30%;低糖也就是少吃游离糖,食糖过量也会影响人体的健康;低胆固醇是少吃含胆固醇高的动物食品,因为胆固醇过高会导致动脉硬化和心脏及脑血管等多种疾病,每天食肉类食品不能超过300克;低刺激即少吃辛辣食品。3、干煸豆角干煸豆角,听起来似乎与过油无关,其实也多半是油炸过的。主持人:您的意思是说把制定的过程公开化,让老百姓都知道。或用甘蓝、西兰花、菜花等十字花科拌个凉菜,是加速排出致癌物质的“解毒酶”。

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阿鹤2019-10-20

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从科学营养的角度来说,专家建议:在这个季节应该多吃一些“苦”,但同时也要注意合理搭配,科学食用。

江口洋介2019-10-20 05:47:09

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蒲巴甲2019-10-20 05:47:09

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胡仔2019-10-20 05:47:09

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独孤实2019-10-20 05:47:09

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刘国蕊2019-10-20 05:47:09

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